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读李莎著作《焦虑心理贵阳想做代妈有谁需要学》感想,若能一切随
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   年前辞职想着年后重新找工作,开启新生活,万万没想到,被疫情挡住了去路,每天在家的日子悠闲开心的很,不过就是刷贵阳想做代妈有谁需要刷抖音,看看电视剧,终于在几个月的玩耍中,焦虑再次来袭。不能工作,就没有经济 ;不能出去,就吃不到想吃的鸭脖、肯德基(原谅我总是爱吃这些垃圾食品……);也不能和小伙伴出去看着美丽的风景……桩桩件件,想做而做不到,真的是抓心挠肺的难受。

  后来在朋友的建议下,决定买几本书来看,最起码,还能稍稍不浪费这大好时光,也趁此机会给自己充充电,于是,机缘巧合下,就找到了这本书:《焦虑心理学》,想着可以解决自己的焦虑问题,此问题不解决,做什么可能都事倍功半呢。

  在收到书后,便迫不及待的阅读起来,在汲取到书中养分后,感觉让自己清醒了许多。焦虑是我们每个人都会存在的情绪,是一种很微妙的情绪体验,焦虑是我们自身心情郁结的结果,但只要我们学会调节,积极面对压力,淡化烦恼,自然就可以消除焦虑的不良情绪。

  这本书不仅把焦虑分类,让我们认识到焦虑是如何影响我们的生活,而且还例举了大量实例,从而得到了许多实用有效的技巧,给到我们一些预防和掌控焦虑情绪的好方法。

  在现代社会,人们的生活节奏也变的越来越快,压力也随之变的越来越大,越来越多的人被焦虑困扰,如果过度焦虑,就会影响到自己的情绪,甚至是影响到自己的生活和工作。相对焦虑而言,此时我们更应该做的,是看清楚是什么问题让我们产生了焦虑,安抚自身情绪,然后找到解决方法,一直担忧也不过是在忙乱中止步不前而已,问题并没有得到解决。

   在让我们了解到焦虑是什么,以及找到焦虑源头让我们可以从容面对之后,把各种焦虑分门别类的剖析给我们,像生存焦虑、社交焦虑、职场焦虑、压力带来的焦虑、害怕失去带来的焦虑、对未知的恐惧的焦虑、选择焦虑等,每一个大分类下的各种情况都事无巨细的罗列也出,也给出了具体的解决办法。

  对我来说,失去让我产生的焦虑感,已经严重影响到了我的生活。可能是因为我太闲了,总是能想起以前失去的人和事,这让我很难受,白天清醒的时候,还可以压制自身情感,可是晚上睡着了,那些思绪就出来“作恶”了,时常从梦中惊醒。其实我也时常和自己说,既已失去,又何必纠结。可是心里某个角落却总是藏着这些人和事,猝不及防就被刺到。

  这本书让我重新正确认识得与失:为失去而较真,无疑自寻烦恼;不为失去而烦恼,抓住眼前的一切。

  为失去而痛苦,不如为新的开始而努力。现在就踏上新的路途,创造一种新的生活方式,找一种新的活法,同时创造一片新的前途。失去意味着过去,无论对我们多重要,那都是过去式,都是我们无法更改的。不要为失去而较真,较真是因为我们舍不得失去,总在为失去而后悔、惋惜、痛苦,可是,即便是这样,并不能让我们重获失去的东西。

  对于失去,有些失去是必然的,失去是为了更好的获得。如果我们失去了某些东西,比如心爱的人,那些我们觉得难以割舍的东西,最终还是离我们远去了。这时不要较真,处处较真只会让自己更加心烦,我们需要做的就是从容面对,只有失去了,才能寻找更多新的可能,从而获得一些新的东西。

  对于你,又有什么样的焦虑呢?欢迎来本书找到属于你自己的答案,获得自己的新生!

   :丰盛之花( 豆瓣) 审:出书大师网/吴艳



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